Les Thérapies cognitivo-comportementalistes, (TCC) ont pour but de traiter les symptômes  psycho-comportementaux et émotionnels.

Lorsque nous souffrons (stress, anxiété, angoisse, phobies…), nous possédons des schémas cognitifs dysfonctionnels qui engendrent des fausses croyances et parfois une distorsion de la réalité.
Nous fonctionnons donc par des réponses émotionnelles conditionnées.

La technique visée, ou restructuration cognitive, consiste à mettre en évidence ces croyances négatives  et à les modifier par des pensées et des postulats plus adaptés.

Il s ‘agira de dépasser les symptômes invalidants.

Par l’apprentissage de nouveaux comportements se produit un contre-conditionnement.
Cette pratique vise à se désensibiliser, s’exposer ou pratiquer des pensées plus rationnelles et positives afin de se défaire de ces schémas de pensées à l’origine de comportements inadaptés,
et qui sont une réelle source de souffrance.